慣れたらカンタン

  • 2018.03.29 Thursday
  • 07:57

体と向きあう時間。
以前だとこんなのは 面倒以外のなにものでもなかった。
ちょっと運動をしても 何日かすると 今日はもういいかな とか
日中よく動いたから また明日にしよって感じで
気付いたら 運動とは縁遠い いつもに逆戻り。

 

何度も何度も こんなことをやって ある時気付いたら顔を洗う感じで それが習慣になってた(笑)
手足の指のマッサージ 足首や手首を回したり 開脚のストレッチで ひーひー言ったり。
毎日やってても ちょっと油断すると固くなってしまうんだよね。

 

これら苦痛ではなく むしろ今日は固いなあとか
やわらかい等 日々の違いと原因が普通によく分かるように。

 

体に向きあうことが楽しくさえ感じるようになるのなんて 最初は想像もしてなかったこと。
腹筋、背筋、腕立て、スクワット等 先の運動と合わせてやっても
たかだか15分20分で今はできてしまう。

 

体と毎日会話してる気分って案外 気もちいい。
動ける体に感謝。

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