しっかり睡眠を

  • 2018.09.01 Saturday
  • 08:40

今日から9月
夏のまんまな感じで数字だけは秋らしくなってきた感じ。
昔だと食欲の秋 スポーツの秋なんて言われてたけど
もうこんな言葉あまり聞かないよね。

 

唐突に話 変るんだけど

 

ハードな夏の疲れは睡眠 何はさておいてもこれをメインに 今からしっかりケアすることをおすすめ。
少々暑くても暖かい飲みものを摂ったりするだけでも 体の修復 回復は早くなってくる。
チョットしたことで体は応えてくれるよね。

 

それでも なにより しっかり睡眠をとるのが先かな。
睡眠の質を上げると精神的にも肉体的にも強くなれる……と思う(笑)
早めに寝るのがベスト。

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>

selected entries

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM