自分が一番分かってない

  • 2018.12.07 Friday
  • 08:04

体重は同じようでも トシとともに体型は変わる(笑)
食べたいだけ食べ 運動もせず
こんなだと体型の崩れは早い。これは大食とかでなくても起きてくる。

 

毎日 少しのエクササイズで 意外に多くのことに気付けたりする。
定点観測みたいな感じかな。

 

体型なんて 風呂に入って鏡でも見たら
つくろいようもなく そのまんま。
それでも見て見ないフリしたり(笑)
まだギリギリ大丈夫なんてのは周回遅れみたいなもの。

 

自分を直視するのって体型も性格も 普段の行動パターンも
案外できてないんだそう。
言われてみれば 確かにそうかも。

 

カンタンに分かりやすいのはスマホかなんかで
歩く後ろ姿を撮って見れば一目瞭然。
できれば 横からの動きも撮ってもらったら もひとつよく分かるかも。
これは なんとなく ちと恐いかも(笑)

 

毎日 ほんの5分 10分 体と向きあうのは必須かな。

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