体を温めるのがベスト

  • 2019.02.07 Thursday
  • 08:01

インフルエンザが猛威をふるってる。
わりと暖かめの冬なのに どうしてって感じ。

 

マスク着用率がここ数年本当に上がってるのに
何故 大流行するんだろ。
不思議な と言いたいけれど 大抵は食生活や
不規則な就寝時間が影響してるのかなあと思う。

 

マスクも大事だけど それ以上に外出先から帰ったら
塩水でのうがいをおすすめ。
塩以外にも赤梅酢を少々入れてのうがいも
殺菌効果は抜群に良いし 予防にはもってこい。

 

それとよく言われてる手洗いは必須。
これに加えて 一日一粒 梅干しを摂ると疲労回復や
血液の浄化 そして整腸作用などに かなり良いんじゃないかと。

 

腹八分で過ごすだけでも回復は相当に早くなるような気がする。
暖かくして ゆるゆるでしっかり睡眠(笑)
お大事にお過ごし下さいね。

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