毎日同じ動きで

  • 2019.09.30 Monday
  • 10:39

毎晩 湯舟に浸かり足の指 足裏
そして足の甲から足首 ふくらはぎ スネをマッサージ。

 

ほんの2〜3分 軽くもむだけで
足のくたびれとかむくみに とてもいい感じ。
習慣にするまでは ちょい忘れたり面倒だったりではあっても
その効果は かなり大きい。

 

毎日 もんでると場所によって痛かったり 気もち良かったり
日々返って来る体の反応は いろいろなことに気付かせてもらえる気がする。
特定の動きを続けてると 体の声が聞けるというか届くような感覚に。

 

ストレッチで体のあちこちを伸ばしたりするだけでも
得るものは たくさんあるし なにより気分がいい。
なんとなくで始めたのに ずーっと続いてるのも不思議。
ひとつ気付いたのは 常に体は声を発してるということかな。

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