プロテイン

  • 2019.12.12 Thursday
  • 08:09

プロテインの認知度が格段に上がってる。
今は高齢の人にプロテインを勧めるお医者さんも増えてるようで。

 

それと もひとつ ダイエットって訳ではないけど意外にこれがタイムリー。
中高年になって食べてないのに太ってしまうという人は
是非 取り入れてみて。
サルコペニア症候群とかにもおすすめ。

 

プロテイン イコール タンパク質。
なーんだ たんぱく質なら大分摂ってると思い込んでる人は多いけれど
どっこいこれが大きな誤りだったりする。

 

中高年に限らずだけど 今は食に恵まれてるようで
タンパク質は殆どの人が不足してると言われてる。

 

これが不足すると引きこもりがちだったり気力に影響したり。
いつも慢性的に疲労感を抱えてる人
そしてナゼか太りやすい人も プロテインはピッタシはまるんじゃないかと。

 

筋肉はトシに関わらず ないよりはあった方がいいし
健康の大きなバックボーンにもつながってくる。

 

あれこれ思わずプロテインは摂ったらいいと思う(笑)

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