増やすのも難しい

  • 2020.04.25 Saturday
  • 08:12

今体重が71キロ。
これ油断するとすぐにやせてしまう。
元々の平均的な体重から筋肉をつけ4キロアップが目標。
あと1キロのところからなかなか大きくなれない。

 

しっかり食べ しっかり動きながらの増量目標なのだけど
やってみると 太った分を維持するのは意外に難しい。

 

一日2食であっても 食べる量は以前より少し多くなってる。
動く量が増えれば食べる量も当り前に増えるよね。

 

太るのも やせるのも 達成したその後の目標数字を維持するのは
当然ながら 多少なり努力みたいなものが必要なんだなあと思い知る。

 

目標に近づく 或いは維持するには 毎日 朝晩ヘルスメーターに乗るのが
鉄則というか分かりやすい気がする。
あと1キロが少々遠く 3ヶ月足踏み中(笑)

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