睡眠時間どれくらい?

  • 2020.05.28 Thursday
  • 08:03

睡眠時間 どれくらい?
自分の場合 大体9時間くらい。
これを言うと大抵の人はびっくりするみたい(笑)

 

睡眠の質は寿命に直結すると言われてる。
寝てる間に思考のクセ パターンの調整だけでなく
体の修復迄 本当に大事。

 

一日4時間とか3時間という成功者は確かに多い。
確かに多いのだけど 寿命が総じてこれからという時に
尽きてる人が多いのも事実。

 

人によって違いはあるけど7時間とか6時間の人が多いよね。

 

自分は今年 店の営業時間を朝9時から10時に変更したのがよかったかも。
体は軽いし重労働のようなことをしても翌日スッキリだし。
まあ ただの寝ぼすけってことではある(笑)

 

睡眠時間は一日の動き等によっても かなり違ってくるはず。
適正な時間を 今迄の流れで決めることなく
真剣に考えてみてもいいのかも。

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